K.haos-Prinz’s Blog

Zieht euch die Videos rein und ihr wisst was ich meine.. So verrückt und zugleich genial!
Ich kann mich gar nicht genug satt daran sehen und ich glaube euch wirds genauso ergehen…

Passend zum WM Knaller zwischen Deutschland und Spanien hat aequitaS ein WM Song veröffentlicht. Es unterscheidet sich zwar gewaltig von seinem eigentlich Stil, aber dennoch ist es passend und zu gleich lustig.

Vom 06. – 08. Nov. 2009 finden in Düsseldorf die Fantasydays statt. Ich selbst habe großes Interesse dort hinzufahren. Neben vielen Bestsellerautoren ist unter anderem auch “Eisblume” zu Gast und auch einige Comiczeicher/innen wie z.B. Sara Pichelli die unter anderem teile der “X-Men” Serie zeichnet.

Neben den Ehrengästen gibt es natürlich auch einiges an Entertainment geboten, wo man z.B. Eisblume, Tsuki no Senshi, KANA, LYRIEL, die GOTHIKA Fashion Show und auch Wolfgang Hohlbeins Weltpremiere vom Vampirroman “Glut und Asche” – Live on Stage bewundern kann.

Natürlich gibt es auch einige gelunge Workshops auf den Fantasydays. Welcher mich wirklich reizt ist der Synchonsations Workshop von den CRASH DUB STUDIOS, wo man sich selsbt mal ans Mikro stellen darf und sich an professionellem Material versuchen darf.
Auch Games Workshop wird vor Ort sein und euch die Möglichkeit geben in die Welt von Warhammer, Warhammer 40.000 oder „Der Herr der Ringe“ einzutauchen. Es werden euch in Testspielen die Regeln und Spielsysteme erklärt.
Weitere Workshops sind z.B. Flügelbau-Workshop, Grundlagenzeichnen, Poi-Spinning, Taiko Workshop, Pimp your Costume uvm.

Alles in allem wird einiges geboten und ich persönlich freu mich drauf. Vielleicht sieht man sich ja vor Ort…

Mein neuster Clou… Ein Skateboard!
Richtig gelesen! Ich habe mir ein Skateboard klar gemacht. Undzwar eins von Darkstar. Wie ich darauf komme, ist ne gute Frage die ich selbst nicht so richtig beantworten kann. Ich hatte einfach mal wieder, nach langer Zeit, bock aufs skaten und nach ein wenig überlegen habe ich mir auch prompt eins besorgt. Nun heißt es also wieder üben üben üben, denn meine Statur hat sich ja doch schon etwas verändert im gegensatz zu früher.
Zuletzt bin ich im Alter von 16 Jahren geskatet und das ist nun schon 7 Jahre her… Also Leute: Wachst die Bänke ein und ab gehts!

Hier ein paar Pics:

Passend dazu habe ich mir gestern noch Skate 2 besorgt, welches ein wirklich realistisches Skategame ist. Einziges Problem… Es ist sau schwer! Mein rechter Daumen glüht schon förmlich, weil man jeden Trick selbst ziehen muss mit dem rechten Stick. Tony Hawk ist dagegen ein wirkliches Zuckerschlecken, was einerseits gut ist, aber andererseits auch richtig öde, weils eben zu easy zu erlernen ist. Außerdem dürfte inzwiuschen jeder die blöde Trickmasche a la Manuel’s kennen… Ich werde das Spiel weiter zocken und testen und sollte sich irgendwas tolles ergeben, dann melde ich mich

Nach langem Training war also am Sonntag dem 3. Mai soweit und Tag X stand vor der Tür.
Was soll ich sagen.. Es war einfach grandios! Es war geniales Wetter zum laufen, geniale Stimmung und eine geniale Atmosphäre. Ich hatte richtig viel spaß an dem Tag, obwohl ich zuerst richtig schiss hatte das alles nicht zu packen, aber siehe da: Ich habs geschafft!
Unsere Staffel hat sich den 1095. Platz von 1306 ergattert, was gar nicht mal so schlecht ist für uns Anfänger.
Unsere Gesamtzeit beträgt: 04:13:57 Stunde, wobei ich, der den längsten Abschnitt mit 11,8 Km hatte, 01:20:17 Stunden gebraucht habe. Mein Pace betrug 6:46 was mich selbst überrascht hatte, denn von der 12-25. Minute hatte ich Seitenstiche, weswegen ich eine kurze Zeit gehen musste. Ich war total nervös und bin dadurch in einen falschen Rhytmus geraten.
Leider fehlen uns zusätzlich noch 5 Minuten, weil unser 4. Staffelläufer leider zu spät am Wechselpunkt ankam. Dadurch haben wir locker 100 Plätze verloren, aber naja.. Was solls. Es war dennoch richtig gut und seitdem hat uns das Lauffieber gepackt.

Anbei wollte ich, auch wenns keiner lesen wird, allen Zuschauern für die super Anfeuerung danken! Ihr seid wirklich klasse gewesen.
Ebenfalls finde ich den zusammenhalt der Läufer einfach nur cool. Jeder unterstützt jeden und feuert sich an.
Alles in allem ein einfach wunderbares Erlebniss!

vEnoMaZn, Mawe und Ich haben uns heute mittag für den Kölner Nachtlauf am 20. Mai angemeldet. Dieser geht über 10 Km und scheint richtig idyllisch zu werden.

Hallo liebe Leute!

Ich melde mich auch mal wieder und berichte heute, nach langer Zeit, mal wieder von meinem Training.
Es sind noch genau 19 Tage bis zum Marathon und so wirklich bereit fühle ich mich nun nicht, wenn ich ehrlich bin. Es ist irgendwie schwer zu beurteilen.. Klar ich bin noch ein totaler Anfänger was Marathon betrifft und weiß natürlich aufgrund dessen nicht wie man sich richtig vorbereitet. Im Internet habe ich mich zwar schlau gemacht und auch viel herumgestöbert, aber welcher Quelle man nun letztenendes vertrauen kann ist die andere Frage.
Im Dezember habe ich angefangen zu trainieren und habe mich nur noch aufs laufen konzentriert. Angefangen habe ich im Fitnessstudio auf dem Crosstrainer, bin dann am 4. Februar aufs Laufband gegangen (siehe Blogeintrag vom 5. Februar) und seit dem 1. April laufe ich draußen.
Es war immer wieder ein rasanter Wechsel… Man kann das eine nicht mit dem anderen vergleichen. Am Anfang dachte ich es klappt gut als ich im stande war eine komplette Stunde auf dem Crosstrainer durchzuhalten, aber als ich dann aufs Laufband ging wurden mir schnell meine Grenzen aufgezeigt und ich begriff das es wohl doch nicht so leicht ist wie ich vlt. dachte.
Seit genau zwei Wochen laufe ich nun also draußen und muss sagen das es wieder komplett anders ist. Die Luft und die Belastung auf die Beine machen einem wirklich zu schaffen. Man läuft und merkt nur wie die Lunge und das herz richtig arbeiten, was im Studi, auf dem Laufband, wesentlich anders war. Dasselbe gilt für die Beine.. Meine Oberschenkel, welche ich zusätzlich im Studio trainiert hatte an der Beinpresse mit 150kg und die anderen Übungen haben keine Wirkung gezeigt und somit war mein erster lauf schon nach 3,4 Km beendet und an den Tagen danach konnte ich die Auswirkungen auf meinem Körper spüren. Mein zweiter Lauf lief dann schon etwas besser und ich knackte die 5Km Marke, aber eindeutig überzeugt war ich nicht und dies zeigte auch mein dritter Lauf wo ich wieder nur die 3,4 Km Marke erreichte.
Dadurch kamen Zweifel bei mir auf und war einfach nur deprimiert. Mein sonst so starker sportlicher Ehrgeiz war wie verflogen… Einfach weg! Ich habe immer wieder gesagt: “Chris das schaffst du doch nie im Leben!”. Trotz alledem bin ich gestern Abend gelaufen, auch wenn ich mich zwingen musste… Ich hatte die Lust verloren, den Spaß und habe das Laufen nur noch als Zwang angesehen.. “Ich muss ja” waren meine Gedanken.
Fakt ist: Ich habe gestern solide 7,5 Km geschafft und das auch in einer ordentlichen Zeit. Mein Pace beträgt derzeit 7:35min / Km , aber ich denke das dies auch noch besser wird. Der gestrige Lauf hat mir wieder die Lust zurückgebracht und den Spaß den ich verloren hatte. Ich bin nun wieder motiviert und denke das ich heute wieder laufen gehen werde. Ich habe mir vorgenommen eine schnellere 3,5 Km Strecke zu absolvieren um meinen Körper ein wenig auszureißen und ihn an ein höheres Tempo zu gewöhnen.
Ich habe mir nun auch einen “personal Coach” “zugelegt” bzw. “angagiert”! Ab sofort mache ich es á la Karate Kid manier und lasse meinen “personal Coach” (Liebe Grüße an Anna ) neben mir mit dem Fahrrad mitfahren um mich anzutreiben und zu motivieren während des Laufes.

Es wird sich auf jeden Fall zeigen was ich noch so leisten kann und werde… Man darf gespannt sein!

Wird meiner Meinung nach heute mal wieder Zeit für einen weiterer Bericht von meinem Training.
Ich habe nun schon mehrere Trainingseinheiten hinter mir, doch gestern abend war ich zum ersten mal auf dem Laufband und muss sagen: Ich bin überrascht!

Ich habe 15 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht und bin anschließend aufs Laufband. Auf dem Laufband war ich 30 Minuten, wovon ich die ersten 5 Minuten nur mit 5-7 Km/h gegangen bin.
Als ich mich dann sicher fühlte habe ich das Tempo auf 10 Km/h erhöht, welches aber eindeutig zu hoch ist. Ungefähr 8 Minuten bin ich in diesem Tempo gelaufen ehe ich es auf 8.5 Km/h runtergestellt habe.
Nach der halben Stunde, die ich auf dem Laufband war, war ich ziemlich kaputt. Mein Puls war wirklich am Limit und ich hab gedacht das meine Lunge platzt. Ich hätte nicht damit gerechnet das der Unterschied zwischen Crosstrainer und Laufband so imens ist.
Wenn man eine Stunde auf dem Crosstrainer aushalt bei ordentlichem Tempo heißt es noch lange nicht das man nun easy auf dem Laufband aushält…

Nach einer Pause von ca. 3-5 Minuten habe ich dann noch Beinübungen gemacht.
Daher, dass ich noch Rückenschmerzen hatte, habe ich bei der Beinpresse nur 110 Kg eingestellt. Hingegen habe ich beim Wadenheben mit 65 Kg trainiert.

Das Laufband werde ich nun öfter benutzen, weil man richtig merkt das man etwas für den Körper tut und weil es der Realität wirklich nahe kommt, was das laufen/joggen betrifft.
Alles in allem habe ich meinen spaß gehabt und werde weiter von meinem Training Berichten.

Und wieder ist ein Jahr vorbei..

Viel ist passiert im letzten und ich bin sehr froh das es vorrüber ist, denn ich kann nicht auf all zu viele positive Dinge zurückblicken. Es war kein sehr aufmunternes Jahr für mich, aber wie man sieht habe ich es irgendwie überstanden. Ein paar Wunden habe ich zwar davon getragen und die werden mich auch noch etwas begleiteten, aber ändern kann es sowieso nicht mehr. Ich möchte nun auch nicht melancholisch werden oder sonst was, sondern mit vollem elan ins neue Jahr starten und versuchen das beste draus zu machen.

Meine Zwischenprüfung steht schon fast vor der Tür und im Mai nehme ich am Düsseldorfer Marathon teil, also wie man sieht habe ich schon ein paar Dinge zu tun.

Passend zum neuen Jahr habe ichs auch geschafft meinen 5. Charakter auf Level 60+ zu zocken. (Nein es ist kein Deathknight )
Inzwischen ist der Charakter auf Level 63, wobei ich Level 64 heute auch noch machen werde.

Ich werde euch auf dem laufenden halten wie es mit meinem Training für den Marathon aussieht usw.
Auch sonst versuche ich “up to date” zu sein mit dem Blog, aber wie bereits erwähnt habe ich ne Menge zu tun. Ich gebe mein bestes!

Ewig nix von mir gehört und dann direkt sowas..
Ab 2009 wird hier wieder regelmäßig gepostet mit allen möglichen fortschritten usw.
Also stay tuned!

Zieht euch den Link rein und habt spaß beim gaffen

Edit: Der Link scheint irgendwie nicht zu funktionieren. Ich werde versuchen ihn nachträglich reinzustellen.

Hab gerade ein sehr geiles Video gefunden, welches ich euch nicht vorenthalten kann und möchte.

Human Lemmings..
Finde das es ein richtig geiles Video ist!

Human Lemming divers